圣多美和普林西比位于非洲西部几内亚湾东南部，距非洲大陆201公里，由圣多美和普林西比两个大岛及附近的卡罗索、佩德拉斯、蒂尼奥萨什和罗拉斯等14个小岛组成。面积1001平方公里，海岸线长220公里。圣、普两岛均属火山岛，地势崎岖，多山峰，除沿海平原外，岛上大部分为玄武岩山地。属热带雨林气候，终年湿热。