莫桑比克面积80.16万平方公里，位于非洲东南部，南邻南非、斯威士兰，西界津巴布韦、赞比亚、马拉维，北接坦桑尼亚，东濒印度洋，隔莫桑比克海峡与马达加斯加相望，海岸线长2630公里。高原、山地约占全国面积3/5，其余为平原。地势从西北至东南大致分为三级台阶：西北部是高原山地，中部为台地，东南部沿海为平原，是非洲最大平原之一。